Akár a munka vagy a szabadidő, sokan töltenek teljesen túl sok időt a számítógép minden nap. Ez veszélyezteti a Carpal Tunnel problémáit, vagy súlyosbítja a problémákat, de a Workrave-nek köszönhetően segíthet ezeknek a problémáknak az elhárításában.
A Workrave segíti a Carpal Tunnel problémáit, emlékeztetve arra, hogy rendszeresen távozzon a számítógépről. A számítógéppel kapcsolatos idő és mozgás feltörése számos számítógépes és irodai egészségügyi problémát enyhíthet. A Workrave segít emlékeztetni arra, hogy néhány perces számítógépes használat után rövid szünetet tartson, és hosszabb szünetet tartson a folyamatos használat után. Azt is használhatja, hogy ne használja a számítógépet túl sok időt egy nap alatt. Mivel megváltoztathatja az Önnek megfelelő beállításokat, ez nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja a szükséges szüneteket.
A Workrave telepítése Windows rendszeren
Ha Workrave-t használ Windows rendszeren, töltse le (link alatt) és telepítse az alapértelmezett beállításokkal.
Telepítse a Workrave-t az Ubuntuban
Ha azt Ubuntu-ban szeretné használni, telepítheti közvetlenül az Ubuntu Software Center-ről. Kattintson az Alkalmazások menüre, és válassza az Ubuntu Software Center lehetőséget.
Írja be a "workrave" szót a Szoftverközpont jobb felső sarkában található keresőmezőbe, és automatikusan megtalálja azt. Kattintson a nyílra a Workrave oldalához.
A Workrave használata
A Workrave alapértelmezés szerint egy kis számlálót jelenít meg az asztalon, amely megmutatja az időtartamot, amíg el nem érkezik a következő Micro break (30 másodperces szünet), a Rest break (10 perces szünet) és a maximális számítógéphasználat a naphoz képest.
preferenciák
Megváltoztathatja a Workrave beállításait, ha jobb egérgombbal rákattint az ikonra a tálcán és kiválasztja a Beállítások menüpontot.
Következtetés
Akár Carpal Tunnel-t szenved vagy megpróbálja megakadályozni, a Workrave egy nagyszerű megoldás, amely segít emlékeztetni arra, hogy rendszeresen elhagyja a számítógépet, és pihenjen. Természetesen, mivel egyszerűen elhalasztja vagy kihagyja az utasításokat, még mindig törekednie kell arra, hogy segítse a saját egészségét. De nagyszerű módja annak, hogy emlékeztesse magát, hogy távolodjon el a számítógéptől, és különösen a geeks számára, ez lehet valami, amire szükségünk van.
Töltse le a Workrave-t
