A képernyők világos kék fényt bocsátanak ki, amely nagyon hasonlít a napfényre, és éjszaka eldobja a test belső óráját, és megakadályozza a melatonin szekrécióját, ami álmosságot okoz. Éjjeli fény teszi a képernyőn dimmer, melegebb színek éjjel, segít aludni. Ez az az elmélet, amelyet egyes tanulmányok támogattak, bár a témával kapcsolatos kutatások minden bizonnyal hasznosak lehetnének. A jobb alvás mellett sokan azt is jelentik, hogy a lágyabb színek használata - különösen a sötét szobákban - csak könnyebb a szemükön.
Engedélyezze az éjszakai fényt
Ez a beállítás megtalálható a Beállítások> Rendszer> Megjelenítés menüpontban, ha a Windows 10 PC-jét frissítették az Alkotások frissítéséhez. Állítsa az "Éjszakai fény" funkciót a "Be" értékre, hogy engedélyezze, vagy "Ki" tiltsa le.
Ha engedélyezi ezt a funkciót a nap folyamán, az éjszakai fény nem fog azonnal hatályba lépni. Ehelyett látni fogod, hogy "Ki van kapcsolva", amikor a naplemente az aktuális tartózkodási helyedben történik. Naplementében - ez az idő jelenik meg ebben az ablakban - a Windows automatikusan engedélyezi az éjszakai fény szűrőt. A Windows kikapcsolja azt napkelte után is.
Állítsa be az éjszakai fényt
Miközben engedélyezi, hogy mindössze annyit kell tennie, hogy elkezdje a Night Light használatát, akkor konfigurálja tovább úgy, hogy rákattint az "Éjszakai fény beállítások" linkre a kapcsoló alatt.
Kattintson az "On Now" (bekapcsolás most) vagy a "Turn Now Now" gomb megnyomásával azonnal engedélyezheti vagy letilthatja az Éjszakai fény funkciót, függetlenül attól, hogy melyik napszakban van. Ezzel a gombbal megtekintheti, hogy pontosan milyen éjszakai fény módban néz ki a naplemente várakozása nélkül.
Állítsa be a "Színhőmérséklet éjjel" csúszkát, hogy a képernyőn megjelenő színek hűvösebbek vagy melegebbek legyenek, ha tetszik. A színek megváltoznak a képernyőn, amikor húzza a csúszkát, így azonnal láthatja, milyen lesz a különböző színek.
Válassza ki a színhőmérsékletet a legmegfelelőbbnek. Vegye figyelembe azonban, hogy ha a színhőmérsékletet a csúszka jobb oldalánál választja, a Windows 10 nem keltheti el teljesen a kék fényt, csökkentve ezzel az éjszakai fény hatásosságát.
Ha úgy tetszik, manuálisan beállíthatja az éjszakai fény óráját. Talán a naplemente után dolgozik a számítógépen, és nem akarja, hogy a színek később megváltozzanak. Kapcsolja be az "Ütemterv éjszakai fényét", majd válassza ki a "Beállít óra" opciót, így kiválaszthatja az Éjszakai Fény be- és kikapcsolásának idejét.
A Windows az Éjszakai lámpa gyors akciógombját is kínálja az Akcióközpont számára, így az éjszakai fény be- és kikapcsolható anélkül, hogy a Beállításokba merülne. Ha nem látja a gyors akciógombok legfelső sorában, kattintson a "Kibontás" lehetőségre. Ha szeretné áthelyezni a gombot egy új helyre - vagy más változtatásokat hajtana végre - egy útmutatót testreszabo gyors akciógombok.
